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孕妇缺水有什么症状 经常性口渴

时间:2018-02-13 13:27:44 编辑:本站整理

导读:孕妇的抵抗力较弱,在饮食方面也需要多加注意。那么,孕妇缺水有什么症状呢?

孕妇的抵抗力较弱,在饮食方面也需要多加注意。那么,孕妇缺水有什么症状呢?

孕妇缺水有什么症状

孕妇缺水最常见的表现:经常性口渴、尿量变少、尿液颜色较深或是皮肤干涩搔痒等。

除此之外,缺水还会导致孕妇出现头晕的现象。因为血液里有六成以上是水分,若体内缺水引起血液浓稠,相对运送到脑部的血流不足,这就会导致头晕。

孕妇须掌握的喝水技巧  

多喝水对人体的好处多,水分不足对孕妈咪及胎儿的影响甚巨,医师提出以下4个喝水技巧,让孕妈咪不用担心补水不足。

1.少量多次

随身携带水瓶并放在垂手可得之处,以少量多次定时补充为原则,养成喝水习惯,不要等到口渴才喝。

2.温开水

选择常温或是温开水,能帮助肠胃吸收及蠕动。

3.少喝喝冰水

在整个怀孕过程中,受荷尔蒙影响,胃肠道平滑肌收缩功能减少,延长食物排空时间,而孕妈咪容易有胃不舒服的现象,喝冰水易增加肠胃负担,因此建议尽量避免。

4.睡前减少水分摄取

晚上九点后减少水分摄取,以便减少尿意感而中断睡眠的情形。

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孕妇脱水有哪些危害

热量调节变差

脱水可能会导致产妇的身体过热。水对所有的人的热量调节都非常重要,尤其是在怀孕期间。在怀孕的期间产生过热的症状是非常容易的,因为你的身体没有办法轻易的摆脱身体里的热量。

为了弥补这一点,你的身体可能会大量的出汗,这也就意味着你的身体可能会失去过量的水分。如果你的体温上升到102华氏度的话,那么,你的胎儿可能也会出现体温过高的现象。如果这发生在怀孕早期的话,可能会导致胎儿神经管缺陷。

羊水少

虽然各种各样的潜在原因会导致孕妇的羊水过少,但孕妇脱水可能是一个主要的原因。羊水是胎儿成长的支持系统。它给你未出生的胎儿提供保护并且协助胎儿许多身体系统的发育。

在怀孕早期出现羊水过少的症状的话,可能会导致胎儿的发育缺陷甚至是死亡。出现在怀孕后期的话可能会导致早产,导致胎儿生长受损或出现分娩并发症。

其他的风险

除了可能的产妇疲劳、便秘和母乳不足等风险,脱水还可能会导致你的宝宝出现一些其他的健康问题。除此之外,水还在清除身体垃圾、你和你的孩子的肝脏和肾脏的健康上扮演着一个至关重要的角色。

脱水会导致你的孩子的细胞受损,同时可能会使得孩子的肝脏和肾脏压力增大。在怀孕后期出现脱水的症状的话,可能会引发子宫收缩从而导致早产。

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孕妇喝水五不要

(1)孕妇不要等到口渴才饮水。

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。

(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水。

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

(5)孕妇不要喝被污染的水。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

对准妈妈来说,正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000~1 500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。

标签: 孕妇缺水

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