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为什么容易患上产后抑郁?通常因为家人不支持

时间:2018-02-13 13:28:50 编辑:本站整理

导读:养娃不易,没当过妈的人不能感同身受。孩子们有时候是温暖的天使,让你觉得世界美好,有时候也是可恶的“恶魔”,让你抓狂、烦躁。下面小编带大家来看一下为什么容易患上产后抑郁?通常因为家人不支持。

养娃不易,没当过妈的人不能感同身受。孩子们有时候是温暖的天使,让你觉得世界美好,有时候也是可恶的“恶魔”,让你抓狂、烦躁。下面5号网小编带大家来看一下为什么容易患上产后抑郁?通常因为家人不支持。

为什么容易患上产后抑郁

1.老公不作为、家人不支持

孩子不会喝西北风长大,也不可能全年无恙,如果爸爸总是充当甩手掌柜,如果家人都认为“男人挣钱养家,女人伺候全家”是理所应当的,把照料孩子和家庭的责任都压到妈妈一人身上,试问,谁能不崩溃?

喂奶、换尿布、收拾玩具的是妈妈,做饭、洗衣、打扫卫生的是妈妈,哄睡、讲故事、生病连夜送医的也是妈妈……就连宝宝一生病首当其冲遭到全家人指责的还是妈妈!

没有依靠、没有理解,所有的苦都要自己吃,所有的累都要自己扛,心中的怨气日积月累,常常就会爆发在孩子不听话的某一刻。

2.社交太封闭、被朋友孤立

很多妈妈自从有娃之后,便很少再跟小姐妹约会逛街,一是因为照顾孩子确实没时间,二是因为就算把孩子留到家里,出去嗨不到一个小时,就会惦记着回家,没办法,家里还有个小祖宗等着吃饭呢!

长此以往,宝妈们没有了自己的社交圈,每天都陷在照顾孩子的吃喝拉撒中,心情烦躁的时候没有可倾诉的人,压力大的时候没有能宣泄的出口,很容易就把孩子当作出气筒。

3.事业受阻碍、郁郁不得志

过于沉重和强烈的付出感,是亲子关系的一大杀手。

“我为了养你都牺牲掉自己的大好前程了,你还这么不听话!”扪心自问,在潜意识里你是否有过这样的抱怨和谴责?

小编有个朋友曾是时尚杂志主编,三年前生娃以后忍痛辞职。某一天,在去菜市场的路上她和曾经的下属相遇了,一个是邋里邋遢的孩儿他妈,一个意气风发的新主编,朋友感到无地自容,恨不得找个地缝赶紧钻进去。

从那以后,为了孩子而舍弃自己辉煌事业的牺牲感,就像针一样横在她的心底,每当孩子撒泼打滚、任性妄为的时候,就会狠狠地刺痛她的心,她就会不由地怒火中烧大声训斥孩子,整个人也变得歇斯底里,像个泼妇。

女明星也曾产后抑郁

因为《如果爱》,堂妈被钟丽缇圈粉,虽然已经40多岁,有过两段婚姻,有3个宝贝女儿,但她勇敢追求自己的爱情以及敢爱敢恨的个性让我对她由衷的钦佩。现在的她已经和在《如果爱》中结缘的张伦硕牵手走入婚姻,生活幸福美满,羡煞旁人。但是现在能一手照料三个女儿的女神,当年在二女儿Jaden出生的时候也曾患上产后抑郁:“见到什么都哭,相信是生完后荷尔蒙的影响,令我情绪低落,过去一个月之后才好了很多”钟丽缇很幸运,能够迅速调整自己,快速走出产后抑郁。但是歌手范范范玮琪在生下双胞胎儿子之后,却患上了长达2年的产后抑郁。

翻看范范的微博,基本上全是工作和晒娃。还曾经因为地震、国庆日晒娃被网友骂惨。

一开始堂妈也不理解她为什么变成这样的“晒娃狂魔”,直到看到一篇采访中,范范自曝生娃两年来,一直在进行心理调适,曾因过分焦虑导致呼吸困难,患产后抑郁寻求心理医生帮助。在采访中范范说:“摔了一跤后发现怀孕,然后又早产一个多月,我对孩子心里面会有一种亏欠,就是想要补偿他们很多”。

而“鬼马精灵”的主持人小S也曾在节目中说自己生产后经常“情绪低落”,还被另外两个女儿气哭,看电视也哭,大S代班和蔡康永主持《康熙》也让她觉得“不需要我了”,差点患上产后抑郁。

为什么容易患上产后抑郁?通常因为家人不支持

如何改善产后抑郁

一、防止分娩前身体受到感染,保持健康的状态;

二、发现产妇有上述症状及时向她告知,告诉她属于正常情况不必过多担心,经常开导,展现出生活积极阳光的一面,尤其作为丈夫要给予足够的爱和关怀,家人们也要给予宝妈足够的心理支持;

三、避免外界因素干扰,控制不良信息的流入;

四、多让产妇听一些轻松舒缓的音乐,舒缓心理压力;

五、情形严重的情况下可以适当药物治疗,但一般不建议。

生了宝宝后,产妇简直像在鬼门关走了一趟,是她们的坚强才让宝宝来到这个世界,所以不管产妇是否有产后抑郁的状况,家人们都应该给予足够的关怀,让小家庭拥有更多爱。

用药缓解产后抑郁有影响吗

抑郁症虽不像感冒发烧那样,有看得到的症状,但也是一种实实在在的疾病。家人不理解你,可能是因为他对心理疾病缺乏认识。不妨让他陪你去看心理医生,让医生以第三方的权威身份告诉他,疾病的风险和药物治疗的必要性。目前没有哪种药物确定不影响哺乳。如果孩子已经添加辅食,或者在喝奶粉,可以权衡一下你的身心健康和孩子的营养哪个更重要。如果权衡之后依然决定不吃药,可以尝试一些非药物的方法。比如,选择一项自己喜欢且能坚持的运动,跑步、游泳、瑜伽等都可以,坚持一段时间,心情或许会慢慢变好。每天想办法让自己接触阳光,日照时间最好保证在一小时以上。焦虑时做一下深慢的呼吸,能缓解紧张情绪。

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