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维生素c可以预防感冒吗 远离感冒和流感

时间:2018-02-13 13:06:18 编辑:本站整理

导读:冬天天气忽冷忽热,本来就是容易感冒的季节,最近又因低温来袭,造成流感患者大爆增,甚至有医生说这是自2009年以来,感冒人数最多的一年。如何在这一波疫情中保全自己和家人全身而退呢?除了注意保暖和戴口罩之外,终日在医院与病人为伍的中医还有2个秘诀!

冬天天气忽冷忽热,本来就是容易感冒的季节,最近又因低温来袭,造成流感患者大爆增,甚至有医生说这是自2009年以来,感冒人数最多的一年。如何在这一波疫情中保全自己和家人全身而退呢?除了注意保暖和戴口罩之外,终日在医院与病人为伍的中医还有2个秘诀!

中医:感冒和流感都是伤寒病

中医部医生郭佑睿表示,从中医角度来看,流行性感冒和普通感冒都属于中医的“外感病”,也就是所谓的“伤寒”。早在1700多年前,“医圣”张仲景就完成了第一部关于诊治外感病的专门着作《伤寒杂病论》,虽然没有定义流行性感冒和普通感冒是为病毒感染引起,但对流行性感冒引起的症状、诊断、鉴别、治疗等都有深刻的认识,因此在用药上,依病人的证型用药,分别以“扶正祛邪”的角度根本治疗,可以缩短病程,吃药之后也不会有肠胃不适的症状。

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预防伤寒的两个技巧

如果不想在冬天感染伤寒,或想让伤寒病快快好,郭佑睿医生强调,“扶正祛邪”很重要,除了调养体质、戴口罩阻隔病毒和注重保暖之外,平时也要多泡热水和补充维生素C。

秘诀1/多泡热水:这里的热水不仅是鼓励“多喝热开水”,也鼓励做好“足部保温”,建议可以使用约38至39℃的热水,持续泡脚20分钟,促进流汗跟排毒,因为中医强调肺主皮毛,凡与肺部或呼吸道有关的疾病毒素,皆可以藉由汗水或皮肤排除。

秘诀2/补充维生素C:若是感冒,不管是找中医或西医,建议民众要多补充维生素C,但小心,如果您是借着吃各式各样的水果来补充维生素C,由于冬天大部分的水果属性偏凉寒,吃了反而可能使身体更虚寒,拖慢身体复原的速度。这时候,不妨改用不具寒性且含有丰富维生素C的食物,例如:红茶、紫菜、根茎叶菜类等来代替。

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感冒时的食疗妙招

以下再推荐感冒和流感发生时,可以帮助缓解不适的食疗妙招:

柠檬红茶:将红茶茶包以500c.c.的热开水浸泡约30秒后将茶包取出,再用500c.c.的热开水浸泡茶包约30秒,混合成1000 c.c.的红茶,接着加入2片柠檬即可饮用。但须注意的是,为避免干扰治疗药物的作用,建议饮用时需与服药时间间隔2小时。

紫菜葱花汤:明朝李时珍的《本草纲目》提到:紫菜主治“热气烦塞咽喉”,且紫菜有清热、补胃、利水肿之效。若是感冒时喉咙或肠胃不适,可以在餐后搭配紫菜葱花汤使用,既可帮助退烧、缓解咽喉疼痛,还能保健肠道。

流感来势汹汹,出现代表性症状快就医

不过,从西医角度来看,“一般感冒”和“流行性感冒”是不一样的疾病。一般感冒主要是因鼻病毒、冠状病毒或腺病毒等引起,表现症状以流鼻水、鼻塞及喉咙痛、咳嗽等上呼吸道症状为主,且幼童易伴随发烧。流行性感冒则是流感病毒所引起,除了有一般感冒的主要症状,还有会发烧、全身酸痛、头痛、倦怠等不适,且病程发展快速,严重时会发展为重症,引发肺炎或脑炎,危及生命!

郭佑睿医生也提醒,流行性感冒虽然7天就会慢慢改善,但是如果感冒期间出现呼吸困难、急促、缺氧、血痰或痰液变浓、胸痛、意识改变或低血压等危险征兆,应尽速就医并遵守“生病不上课、不上班、生病在家休息”等原则,千万不可轻忽。

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