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经前暗疮吃什么好 经前暗疮怎么调理

时间:2018-02-13 13:06:32 编辑:本站整理

导读:暗疮天生就是女性的天敌,特别是在女生的生理周期前因为休内荷尔蒙的变化,是高发暗疮的时期,对于平常就不怎么长暗疮的还好,而对于易长暗疮的女生来说就简直了,那么在经期怎么调理预防暗疮呢?

暗疮天生就是女性的天敌,特别是在女生的生理周期前因为休内荷尔蒙的变化,是高发暗疮的时期,对于平常就不怎么长暗疮的还好,而对于易长暗疮的女生来说就简直了,那么在经期怎么调理预防暗疮呢?

暗疮是什么

暗疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,当皮脂腺分泌过多、毛孔被表皮角质细胞堵塞,痤疮杆菌(Propionibacterium acne)就会大量增生并分解皮脂,造成刺激性的游离脂肪酸,而形成暗疮。

虽然暗疮多发生在油脂分泌旺盛的青春期,但这绝非年青人的专利,无论20岁,30岁甚至40岁的人都会有不同程度暗疮的烦恼,因为这与年龄并无直接关系,而是与体质有关。其实只要针对症型饮用食疗,纠正错误的嫩肤习惯,便可改善暗疮。

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经前暗疮的症状表现

从中医角度来说,经前暗疮大多属于冲任不调证。此证临床上可有以下表现:疮口难消、色红或暗红、月经前增多或加重,经后减轻、可伴有乳房胀痛、月经不调、心烦易怒、大便干结等等。如果本身月经已有问题如痛经、延迟或提早,必须先调经才可以从根本治疗经前暗疮。

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经前暗疮饮食怎么调理

玫瑰杞子茶

材料:玫瑰花9克、杞子5克

功用:泡茶饮用,有活血调经的效果,加强改善冲任不调而引起的暗疮问题。

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穴位按摩

预防经前暗疮也可以由按摩穴位入手,于月经来潮当天计起倒数1星期,每天按压双脚的三阴交、血海及太冲穴,每个穴位约5分钟,有少许酸痛便可以,可以帮助养血调经。

留意饮食

经前期,肾阳增长,阴阳俱盛,气血变化较大,要避免进食辛辣煎炸等的刺激性食物,保持充足睡眠,注意补充水份及多食蔬菜水果,皆可以预方虚火上炎而引起经前暗疮爆发。

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暗疮怎么调理

1、勤力洗脸反惹暗疮:暗疮性肌肤人士常以为勤洗脸可以减少暗疮病发,事实并非如此,洗面洗去的只是面上的尘埃,以及溢出来的皮脂,对淤塞皮肤内将酝酿成暗疮的一部分皮脂却无帮助,而且用力过度洗擦,反而损伤皮肤的天然保护屏障,削弱皮肤的免疫力,令炎症加重,往往弄巧反拙。另外,很多人用去油力太强的洁脸乳,造成皮肤的脂膜受损,反而加重了皮肤刺激和过度干燥的情况,这样令皮肤自行分泌更多油脂,堵塞在皮肤表面,造成恶性循环,生更多暗疮。

2、清淡饮食防暗疮:夏季饮食宜清淡及易于消化为主,应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品,建议应选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,而出现湿热的情况,加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品,会令体内毒素聚积,蕴结于皮肤同时损害脾胃,使皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成暗疮。因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品,建议大家在早上喝点粥,既能生津止渴、清理胃肠,又能避免暗疮恶化。以下有两款焗茶介绍给大家以预防及纾缓暗疮的情况。

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3、不要搽过多护肤品诱发暗疮:皮肤本身就有自我防御能力,能够自行调节皮脂腺的分泌,保持皮肤应有的水分。然而,当我们过分依赖护肤品的时候,会令皮肤的免疫力及自身调节的能力变差,皮肤会出现问题,例如突然冒出几颗暗疮及出现敏感发红的情况。不少人一生了暗疮便会不断地搽暗疮膏、敷面膜等,其实适当的护理才真正有益皮肤。

4、避免熬夜:熬夜会令皮脂分泌过多,加重暗疮的情况,因此良好的睡眠习惯对暗疮的康复是有直接的帮助的。

5、适当的护理:平日不妨早上进食薏米粥,不但可以清热排脓,而且能够强健脾胃,也能改善暗疮的情况。如果情况严重的话,应咨询专业人士配以适当的治疗,临床上内服中药及针灸治疗都有不错的效果。

标签: 暗疮月经

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